Lęki XXI wieku

Lęk jest jednym z najczęściej występujących objawów chorób psychosomatycznych. Jest także  naturalnym stanem emocjonalnym, jakiego każdy z nas doświadcza. Objawia się w najróżniejszych sytuacjach, najczęściej tych, które są dla nas stresujące lub w jakiś sposób nam zagrażają. Często mylony jest ze strachem. Mimo, że odczucia te pochodzą ze wspólnej „rodziny”, strach jest bardziej racjonalną emocją.… Czytaj dalej »

Cierpienia młodego Wertera, celebrytów i ich fanów

Cierpienia młodego Wertera były prawdziwym sukcesem Goethego. Krótka książeczka, wydawałoby się banalna historia miłosna, oczywiście nieszczęśliwa, jak na utwór z okresu romantyzmu przystało. Uczucie Wertera do Lotty nie może być podtrzymywane, gdy okazuje się, że jest ona mężatką. Cóż pozostało młodemu Werterowi? Ubrany w błękitny frak i żółtą kamizelkę, zastrzelił się. W jego ślad poszły… Czytaj dalej »

Pseudocoaching a motywacja. Co jeśli wcale nie możemy wszystkiego?

Kto nie chciałby, żeby życie było proste? Żeby wszystko się udawało, najlepiej bezwysiłkowo. Chcesz mieć mercedesa? Będziesz go miał! Pragniesz być szefem ogólnoświatowej firmy? Dasz radę. Jesteś zwycięzcą? Oczywiście, że tak. Przynajmniej według wyznawców „pseudocoachingu”. Wyrażenia „dasz radę, tylko się postaraj”, „cel jest na wyciągnięcie ręki, tylko po niego sięgnij!”, „wszystko czego potrzebujesz, to odpowiednie… Czytaj dalej »

Mania planowania. Jak dobrze zarządzać czasem?

Planowanie pozwala nam w mniejszym lub większym stopniu uporządkować naszą codzienność. Dzięki niemu, możemy wiedzieć, czego spodziewać się w trakcie dnia oraz efektywnie go wykorzystać. Jednak planowanie łatwo może przerodzić się w niezdrową manie, a przecież nigdy nie uda nam się wszystkiego przewidzieć, jak znaleźć złoty środek? Dlaczego lubimy planować? Odpowiedź na to pytanie jest… Czytaj dalej »

Myśli a uczucia. Jak rozsądnie spojrzeć na problem?

Związek między myślami a nastrojem jest bardzo istotny. Być może na co dzień nie zdajemy sobie z tego sprawy, ale nasze podejście do różnych spraw, a także sposób w jaki zwracamy się do siebie, wpływa na nasz humor czy zachowanie. Subiektywne spojrzenie Wyobraźmy sobie następującą sytuację. Rozmawiamy z kimś, ale ta osoba wydaje nam się… Czytaj dalej »

Akceptuję Cię – czyli jak pogodzić się z kryzysem

Każdego z nas może spotkać poważny kryzys psychiczny. Co warto robić, by pomóc sobie w takiej sytuacji? Oczywistym jest, że nie ma dwóch takich samych kryzysów. To jak będziemy sobie radzić w chwilach trudnych wiąże się z naszym podejściem do problemu. Jedni będą wzmacniać się szybciej, inni będą potrzebowali na to więcej czasu i starań.… Czytaj dalej »