Archiwum autora: Dorota

Zmapowane wsparcie

Przybywamy dziś do Was z interaktywną bazą adresową jednostek leczniczych oraz lokalnych grup wsparcia w całej Polsce dla osób po kryzysach psychicznych oraz bliskich, stworzoną przez Fundację Człowiek/Human Foundation. Dzięki poniższej mapie, można znaleźć bezpłatne wsparcie:  specjalistów, terapeutów,  asystentów zdrowienia,  organizacje specjalizujące się we wsparciu  punkty samopomocy,  świadczące pomoc blisko miejsca zamieszkania. Pomyślcie, jak często… Czytaj dalej »

Kilka słów o stresie…

Przypomnijcie sobie, kiedy ostatni raz czuliście stres? Może to było wczoraj, a może miesiąc temu, a może czujecie go przewlekle… Po czym poznajecie, że jesteście zestresowani? Gdzie to czujecie w ciele? Jakie myśli wtedy macie? Stres jest nieodłącznym elementem życia…Nie ma na świecie osoby, która byłaby całkowicie wolna od stresu. Biologicznie wygląda to tak, że… Czytaj dalej »

Filmowa apteczka na jesień

Za oknem jesień. Wieczory stają się coraz dłuższe, a pogoda skłania do spędzania większej ilości czasu w domowych pieleszach. To dobry czas na świadome skorzystanie z możliwości, jakie niosą za sobą przemyślane seanse filmowe. Filmoterapia bazuje na głębokim doświadczeniu filmu, a to z kolei może prowadzić do lepszego wglądu w siebie i w efekcie do… Czytaj dalej »

Zdrowie psychiczne – nowa kultura pomagania

Tegoroczna Konferencja „Zdrowie psychiczne – nowa kultura pomagania” zorganizowana przez Stowarzyszenie Na Drodze Ekspresji, Otwartebramy. org i Odmień SWOJĄ GŁOWĘ rozpoczęła się 13 września w Europejskim Centrum Solidarności w Gdańsku. Wydarzenie otworzył swoim wystąpieniem prof. Jacek Wciórka na temat „Nowych i starych kluczy pomagania”. Wśród uczestników konferencji ogromny entuzjazm wzbudziły kierunki zmiany w podejściu do… Czytaj dalej »

Żywa Biblioteka, czyli miejsce, gdzie “wypożyczysz” rozmowę…

O tym, ile może wnieść w życie siła konwersacji, można przekonać się “wypożyczając” rozmowę w Żywej Bibliotece… Czym się różni wspomniana biblioteka od tradycyjnej? Żywa Biblioteka to międzynarodowy ruch na rzecz praw człowieka i różnorodnego społeczeństwa. Poprzez propozycję spotkania i rozmowy z “żywą” książką przyczynia się do przeciwstawiania się uprzedzeniom, dyskryminacji i stereotypom. Od 2003… Czytaj dalej »

O relacjach od kuchni

Często na coś czekamy. A już bardzo często czekamy na coś w relacjach. Oczekujemy…wypatrujemy…A nie dostając oczekiwanego, czujemy się sfrustrowani, niezrozumiani, odrzuceni… Człowiek jest zwierzęciem stadnym, potrzebuje więzi, poczucia wspólnotowości. Pragniemy być blisko z innymi. Wchodzimy w relacje, tworzymy bliskie związki. Często ta bliskość jest obarczona ciężarem, nałożonym z obu stron. Każdy z nas niesie… Czytaj dalej »

Pewna presja, która stała się depresją

Dziękuję Ci Marysiu za gotowość do rozmowy i podzielenia się swoją historią. Zacznijmy od tego, kiedy zaczęła się Twoja choroba. Nie pytam o to, kiedy zostałaś zdiagnozowana, ale raczej o to, kiedy zorientowałaś się, „że coś jest nie tak?”. Przez wiele miesięcy doświadczałam bardzo dużego stresu. Wynikał on przede wszystkim z przeciążenia obowiązkami zawodowymi. Do… Czytaj dalej »